Förkunskapskrav: Att kunna simma 100 crawl/frisim med god teknik. Simmarna ska kunna göra en voltvändning, göra frånskjut under vattnet i streamline (både på rygg och på mage), dyka från pallen samt kunna simma 10 m under vatten.

Innehåll: I Teknik Guld fokuserar vi på att utveckla simtekniken i bröstsim, med inslag av simteknik i ryggsim och crawl/frisim. Vi fokuserar även på att testa på grunderna i fjärilssim samt att simma längre sträckor. Vi jobbar för att simmarna ska kunna simma 100 meter bröstsim med god teknik. Vi fortsätter öva på att flyta och träna på grunderna i ett tävlingsdyk. Simmarna introducerar i grunderna i tävlingsverksamhet och får möjlighet att testa klubbens interna simtävlingar (Examensim och Luciasim).

Målsättning:  Att kunna simma  200m valfritt simsätt. Simmarna ska kunna simma 100 br med god teknik, vändning och uv-jobb. De ska kunna göra ett tävlingsdyk, kunna grunderna i fjärilssim, samt göra en ry-vändning (räkna armtag ex.). 

Kostnad: 1500 kr per termin

Träningstider VT 2025

Ansvarig tränare:

Magnus

Assisterande tränare:

Manuel