Förkunskapskrav: Att kunna flyta 30 sekunder, simma 50 meter valfritt simsätt samt hoppa/dyka från kanten i djupa bassängen samt hoppa från startpallen.

Innehåll: I Hajen övar vi på tekniken i crawl, bröst, rygg, fjärilskickar samt ökar distansen. Vi fokuserar på en fin teknik och uthålligheten i simning. Vi jobbar för att klara sträckorna i Hajen-märkena som har distanser mellan 100 – 200 meter. Vi övar på att göra kullerbyttor i vattnet samt testa grunderna i att dyka från startpallen. Lektionerna sker i djupa bassängen 10 gånger.

Målsättning:  Att kunna simma minst 100 meter valfritt simsätt, flyta i minst en minut, göra en kullerbytta i vattnet samt dyka/hoppa från startpallen.

Kostnad: 1200 kr per termin

Träningstider HT 2025

Huvudtränare för Teknik-grupperna

Magnus 

mejl: teknikgrupper@brss.nu

Ansvarig tränare:

Marcus

tele: 072 - 368 61 91

mejl: marcus.hedlund@brss.nu

Assisterande tränare:

Manuel