Förkunskapskrav: Att kunna simma 100 medley med god teknik. Kunna starta och vända i alla simsätt. Orkar simma 400 frisim.

Innehåll: I D-gruppen jobbar vi för att bygga upp kondition och uthållighet. De ska etablera sig som tävlingssimmare och fortsätta utveckla sina färdigheter som har betydelse för den fortsatta prestationsutvecklingen t ex aerob förmåga, styrka och simteknik. Simmaren ska nu själv klara av att värma upp 15 min innan träningsstart. Gruppen simmar 3 pass i veckan.

Målsättning:  Utifrån mognad, motivation och den egna personliga utvecklingen gör tränaren bedömningen angående uppflyttningar. Målet är att simmaren är på plats minst 60 procent av träningarna.

Kostnad: 1900 kr per termin 

Träningstider HT 2026