Förkunskapskrav:  Att kunna simma 100 rygg med god teknik. Simmaren ska kunna göra en kullerbytta, göra frånskjut på ytan (både på rygg och på mage), göra ett enkelt dyk från kanten, hoppa från pallen, dyka efter saker på botten samt simma med huvudet i vattnet och sedan andas ut (början på andningsteknik i crawl).

Innehåll: I Teknik Silver fokuserar vi på att utveckla simtekniken i crawl (frisim), med inslag av simteknik i ryggsim och bröstsim. Vi fokuserar även på simma fjärilskickar samt testa på att simma lite längre sträckor. Vi jobbar för att simmarna ska kunna simma 100 meter crawl/frisim med god teknik. Vi fortsätter öva på att flyta och träna på grunderna i ett tävlingsdyk. Simmarna introducerar i grunderna i tävlingsverksamhet och får möjlighet att testa klubbens interna simtävlingar (Examensim och Luciasim).

Målsättning:  Att kunna simma 100 crawl/frisim med god teknik. Simmarna ska kunna göra en voltvändning, göra frånskjut under vattnet i streamline (både på rygg och på mage), dyka från pallen samt kunna simma 10 m under vatten 

Kostnad: 1500 kr per termin

Träningstider VT 2025

Ansvarig tränare:

Pernilla

Assisterande tränare:

Mimmi